🏋️ Entrenador de Pesas Rusas
Genera entrenamientos personalizados con pesas rusas y mancuernas
Configurar Equipamiento
Ingresa los pesos de tus pesas rusas y mancuernas
fitness_centerPesas Rusas (3 pesas)
Selecciona el peso de cada pesa rusa. La ligera para ejercicios de técnica, la media como peso de trabajo, y la pesada para fuerza.
kg
kg
kg
signal_cellular_altMancuernas (2 pares, opcional)
Las mancuernas complementan el trabajo para pecho, brazos y pantorrillas. Déjalas en 0 si no tienes.
kg c/u
kg c/u
Resumen de tu equipamiento:
🎯 Ligera: 8 kg
💪 Media: 12 kg
🏋️ Pesada: 16 kg