Publicaciones sobre fitness
¿Ejercicio extremo o extrema locura?
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Una noticia que generó múltiples reacciones en las redes sociales en los últimos días fue la muerte de Cinthya Nivelo durante una competencia en Guayaquil conocida como "War Race", debo confesar que e...
Entrenamiento HIIT para principiantes
Lectura: 3 minutos
A pedido de una amiga armé una rutina de entrenamiento para mejorar el nivel de resistencia cardio-pulmonar en corto tiempo basado en el método HIIT (High Intensity Interval Trainning) y se me ocurrió...
Mi experiencia como un Iron Runner
Lectura: 5 minutos
Si hace exactamente 15 años me hubieran preguntado qué deporte practicaba, mi respuesta clásica era "macateta" ( matatenas, payana o jacks como lo conocen en otras partes del mundo) y la verdad es que...
Ejercitarse en casa, ¿Funciona?
Lectura: 7 minutos
Desde que han existido las ventas por televisión y los infomerciales aparecieron cientos de productos asegurando que lograrían hacer que consigamos el "cuerpo deseado", el "abdomen de roca" o estar en...